La nouvelle année approche à grands pas et avec elle, les bonnes résolutions ! Après cette année 2020 riche en rebondissement, il est grand temps de laisser ses mauvaises habitudes derrière soi et se lancer des nouveaux défis pour démarrer la nouvelle année sur les chapeaux de roues. Nous vous avons préparé une liste de bonnes résolutions faciles à tenir.
Comment tenir ses bonnes résolutions ?
Quand vient la nouvelle année, nombreux sont ceux qui souhaitent repartir du bon pied. Pour cela quoi de mieux que de prendre de nouvelles bonnes résolutions. Arrêter de fumer, faire plus de sport, trier ses déchets, manger équilibré…nous partons tous de bonnes intentions mais au fil des semaines et des mois, il est fréquent que notre motivation s’effrite et que nous retombions dans nos mauvaises habitudes.
Voici quelques petits conseils pour rester motivé toute l’année :
- Ne pas mettre la barre trop haute. Et oui, même si la nouvelle année est synonyme de nouveau départ, faire une liste de bonnes résolutions longues comme un bras n’est pas la meilleure des solutions. Pour mettre toute les chances de son côté, on se fait une petite liste de nouvelles habitudes faciles à réaliser. Rien ne nous empêche d’ajouter de nouvelles résolutions en cours de route.
- Prendre son temps. Il ne s’agit pas de changer de vie du jour au lendemain ! Mettez en place des étapes pour arriver à votre but. Il est plus facile et plus encourageant de se fixer plusieurs objectifs pour un but final. Plus vous cocherez d’étapes intermédiaires et plus vous pourrez suivre votre évolution.
- Écrivez vos bonnes résolutions sur une feuille. De cette manière, vous pourrez l’accrocher à un endroit stratégique pour le voir tous les jours. Plus vous verrez vos objectifs et plus ils resteront gravés dans votre tête.
Les résolutions pour bien commencer l’année
Vous êtes à court d’idée pour commencer l’année sur les chapeaux de roue ? Pas de panique, nous vous avons préparé une liste de bonnes résolutions incontournables et faciles à tenir tout au long de l’année.
- Prendre du temps pour soir et pour ses proches. Après une année difficile ou il n’était pas évident de retrouver sa famille et ses amis, 2021 est l’occasion de rattraper le temps perdu.
- Manger plus sainement. Finis la junk food et les aliments industriels, cette année on opte pour une alimentation saine et équilibrée. Pour tenir toute l’année, on s’inspire des beaux plats healthy sur internet et on prépare son menu de la semaine à l’avance.
- Consommer autrement. 2020 a été une année difficile pour les commerçants, artisans et agriculteurs locaux. Pour les aider, on achète et on consomme local. Non seulement c’est bon pour notre santé, mais en plus on aide l’économie locale. C’est que du bénéf’.
- Prendre soin de l’environnement. Et oui, plus les années passent et plus notre dette envers la planète augmente. Pour limiter notre impact, on fait bien attention à trier, on privilégie le vélo ou la marche à pied lorsque c’est possible et on consomme local.
- Prendre 5 minutes pour s’étirer tous les matins. Avec le confinement et le télétravail, nos muscles ont moins travaillé cette année. Pour se réapproprier son corps, on s’étire 5 minutes tous les matins. Ça réveille gentiment et c’est bon pour les muscles.
Voilà ! Vous avez maintenant toutes les clés en main pour repartir du bon pied et tenir vos résolutions toute l’année !
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